Forebyggelse og behandling for bl.a. Fødselsdepression / Efterfødselsreaktion. Graviditetsdepression, Angst, Sorg mm.

Såfremt du oplever glæden forsvinde under graviditeten eller efter fødslen, har du højst sandsynlig brug for hjælp. Du har måske fået en efterfødselsreaktion, eller en fødselsdepression. En sådan reaktion eller depression kan vise sig allerede i graviditeten.

Måske har du andre problemer, som du gerne vil have hjælp til at håndtere. Hvad kan jeg hjælpe med?

Det kan også være at du savner viden og oplysninger, og at du føler dig usikker eller utryg i din situation. Du er også velkommen til at kontakte mig, såfremt du har brug for tryghedssamtaler.

Mange ting sker i krop og sind, når du bliver mor og det er normalt med en eller anden form for reaktion. Hos nogle kvinder kan det udvikle sig mere alvorligt, og til en tilstand som kræver professionel hjælp.

At være far er ligeledes en stor omvæltning, og kræver en god rollemodel, for bedre at forstå sig selv og se sig i faderrollen. Ikke alle mænd har den rollemodel og kan få psykiske problemer.

Alle kan blive ramt af en form for reaktion eller depression uanset baggrund og tidligere erfaringer. Det er meget invaliderende, og kan få store konsekvenser for dig selv, din familie og ikke mindst barnet.  Det bedste du kan gøre er at forebygge tilstanden allerede i graviditeten.

Jeg kan hjælpe dig:

Jeg hedder Birgitte Johansson. Jeg er Jordemoder og Psykoterapeut med mange års erfaring. Ikke mange i landet er specialiceret i at hjælpe, lige netop dig. Jeg har en klinik i gode omgivelser, centralt i Kerteminde, men uanset, hvor du bor i landet, er afstanden ikke et problem for at få hjælp.

Via en Skypeforbindelse er det muligt med terapi/samtale, hjemme fra din egen stue. Du kan uforpligtende ringe til mig, og du kan vurdere, hvorvidt et videre samarbejde er tilstede. Har du brug for akut hjælp, så ring til mig uanset tidspunkt og dage. Er jeg ikke ved telefonen, så læg en besked og jeg ringer hurtigt tilbage. Vi kan nemt arrangere en onlinesession.

Jeg arbejder med forskellige former for samtaleterapi, udfra dine behov og dine præmisser. Dette er en dynamisk process, og hvilken form for terapi der er bedst for dig, afhænger af din situation.

Forebyggelse er optimalt:

Det er bedst at forebygge en evt. depression allerede i graviditeten. Såfremt du har en kompliceret graviditet eller føler, at du bare ikke har det godt med dig selv og dine omgivelser, så opsøg mig så du kan  få hjælp. At få bearbejdet sine følelser og oplevelser gennem samtaleterapi, kan gøre den helt store forskel for dig.

Er du bange eller angst for fødslen eller har du problemer af anden art, så overvej om det ikke er bedst med terapi/samtaler. På denne måde  skaber du de bedste betingelser for dig selv, evt. din mand og ikke mindst barnet.

Har du tidligere haft psykiske problemer i form af depression og lignende, stiller du store krav til dig selv, og/eller har du et kompliceret forhold til din egen mor, så viser undersøgelser, at du er disponeret for at få en efterfødselsreaktion. Jeg vil råde dig til at søge hjælp, og forebygge tilstanden så tidligt som muligt.

Endelig kan det være at du ønsker at udvikle dig personligt, så du kan skabe de bedste betingelser for dig selv, din familie og dit barn.

Lang tid siden du fødte:

Selvom det er lang tid siden at du har født, kan du alligevel gå rundt med en eller anden reaktion, som kan hæmme dig. Det er ikke sikkert, at det har udviklet sig til en fødselsdepression, men du kan have brug for hjælp, til at bearbejde det.

Negative oplevelser/følelser har det med at hobe sig op i kroppen og i sindet, indtil det kan bliver forløst.  Disse negative oplevelser kan give sig til kende på mange måder både fysisk og psykisk. Ofte vil du ikke selv være bevidst om dette. Skal du være forældre igen, er det et godt tidspunkt, at bearbejde negative oplevelser/følelser  fra fortiden. Uanset om du skal føde igen eller ikke, så er du velkommen til at kontakte mig.

Mænd og fødselsdepression:

Mænd kan også få en efterfødselsreaktion eller måske ligefrem en depression. Har du det psykisk dårligt under en graviditet, fødsel eller tiden efter fødslen, så har du brug for hjælp til at forstå, og bearbejde dine følelser. Jeg kan også hjælpe dig.

At være far er en stor rolle. For mange mænd er denne rolle meget skræmmende og meget ukendt. Måske har du haft et kompliceret forhold til din egen far, eller han har ikke været tilstede. Dette kan give problemer, og det kan være svært  for dig, at identificere dig i rollen som en far eller en god far. Det vil være en god ide at søge hjælp, så du kan blive godt rustet til din nye rolle.  Når fædrene går ned med flaget .

Terapi:

Jeg arbejder med samtaleterapi. Jeg tager udgangspunkt i dine behov og dine præmisser, så du altid kan føle dig tryg undervejs.

Den kognitive adfærdsterapi er dokumenteret effektiv og denne terapiform bruger jeg ofte. Indimellem kan det være nødvendig at gå længere tilbage i barndommen, da det ubevidste kan have stor betydning. De adfærdsmønstre som vi har, har deres rod i barndommen .

Vi vil bl.a. arbejde med uhensigtsmæssige tanker og adfærdsmønstre. Hvor kommer disse tanker/denne adfærd fra? Hvad gør det ved dig? og hvordan slipper du af med det?

Det er ikke sikkert,, at du kender den egentlige årsag til, at du har det dårligt. Den skal ofte findes dybereliggende i sindet. Det er meget individuelt, hvad der kan være brug for, og det er hele tiden en dynamisk process.

Måske har du kun brug for en enkelt session, såfremt du ønsker viden og oplysning. Mest almindeligt kommer du til at indgå i et forløb, hvor vi sammen finder svarene. Det er hensigten, at du kommer over på den side, hvor du igen kan trække vejret frit igen. Formålet er, at du bliver afklaret omkring dit liv, og at du får det godt.

En efterfødselsreaktion eller en fødselsdepression skal tages meget alvorligt. Ofte viser de første tegn sig allerede i graviditeten. Det er vigtigt at søge hjælp, for dig selv, din familie og ikke mindst for barnet. Selvom du først søger hjælp senere, så har du jo søgt hjælp, og jeg er klar til at hjælpe dig videre.

Historie fra den virkelige verden